Vantage. id – Apakah kalian penggemar kopi atau teh? Tahukan kalian jika kandungan kafein didalam kopi ataupun teh memiliki dampak baik bagi tubuh? Untuk mengetahui manfaat kafein pada kopi dan teh untuk Kesehatan tubuh, bisa menyimak ulasan lengkapnya di artikel ini.

Meminum kopi atau teh merupakan cara yang paling ampuh ketika rasa kantuk mulai menyerang. Kandungan kafein didalam kopi, teh dan kokoa dipercaya bisa mengusir rasa kantuk, lelah dan kurangnya fokus dalam kegiatan sehari-hari.

Ketika sedang bekerja atau melakukan hal yang mengharuskan memiliki konsentrasi yang tinggi, tak jarang kopi adalah teman terbaik yang sesuai untuk mendampingi. Mengonsumsi kafein dipercaya memiliki dampak baik bagi tubuh jika sesuai dengan takaran dan anjuran yang ada.

Daftar Isi Artikel

Apa itu Kafein?

Kafein merupakan sebuah zat yang terkandung didalam beberapa jenis makanan atau minuman. Biasanya, kafein atau dengan nama lain trimethylxanthine paling umum ditemukan dalam kopi ataupun teh yang merupakan jajaran minuman dengan penikmat paling banyak.

Kandungan kafein didalam kopi maupun teh sering sekali digunakan sebagai sumber tenaga bagi seseorang untuk tetap terjaga ketika rasa kantuk dan lelah mulai datang. Dengan khasiatnya yang luar biasa, maka kafein bisa membangkitkan semangat kembali dalam waktu yang relative sebentar

Manfaat Kafein Pada Kopi dan Teh Untuk Tubuh

Sudah terdapat banyak penelitian tentang bagaimana manfaat kafein bagi tubuh manusia. Manfaat ini tentu bisa diperoleh dengan syarat tertentu seperti jumlah dosis dan keadaan fisik dari seseorang Ketika mengonsumsi kafein harian.

Meskipun kafein terbukti bermanfaat dan memiliki khasiat yang baik bagi tubuh, meminum atau memakan kafein melebihi dosis anjuran pastilah membawa dampak yang buruk di kemudian hari.

Berikut adalah manfaat yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi kafein pada kopi dan teh:

Mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh

Salah satu bahan aktif didalam kafein adalah antioksidan. Dengan adanya antioksidan, kafein dipercaya dapat membantu melindungi sel-sel didalam tubuh dari berbagai macam penyakit kronis, salah satunya adalah kanker. Mengonsumsi kafein yang memiliki kandungan antioksidan tentu saja akan membantu membuat tubuh menjadi lebih sehat

Membantu untuk tetap terjaga dan meningkatkan fokus

Kafein lebih dikenal sebagai zat yang membantu seseorang untuk tetap terjaga ketika merasa kantuk ataupun Lelah setelah aktivitas sehari-hari. Dengan segelas kopi yang mengandung kafein didalamya, banyak yang merasakan khasiat langsung seperti rasa semangat yang kembali datang serta bisa lebih fokus pada pekerjaan.

Hal ini dikarenakan kafein akan memacu kerja jantung didalam tubuh dan berdampak pada kembalinya semangat. Selain itu, terdapat pula penelitian yang mengungkapkan bahwa kafein mampu mencegah dan meredam stress pada diri seseorang

Membantu proses menurunkan berat badan

Ya, bagi Sebagian orang yang menginginkan tubuh ideal, maka mengonsumsi produk dengan kafein akan sangat membantu. Kafein yang dikonsumsi bisa berfungsi sebagai penekan nafsu makan.

Selain itu, kafein akan meningkatkan proses thermogenesis atau pemanasan didalam tubuh dengan membakar banyak energi. Meskipun begitu, belum terdapat studi yang benar-benar meneliti kafein sebagai zat yang mampu menurunkan berat badan.

Mengonsumsi kafein dan tetap berolahraga menjadi kunci untuk menjalani diet sehat yang aman.

Bagus untuk Kesehatan kulit

Masih berhubungan dengan antioksidan didalam kafein, hal ini ternyata ampuh digunakan untuk menjaga Kesehatan kulit. Saat ini banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan kafein sebagai bahan tambahan karena kandungan antioksidan yang dimiliki.

Kafein dinilai dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dihasilkan dari matahari. terlebih lagi, kafein dapat meningkatkan kelembapan dan menjadikan kulit menjadi lebih sehat.

Konsumsi Kafein bagi Kesehatan tubuh

Memiliki tubuh yang sehat adalah sebuah impian bagi banyak orang. Kandungan kafein yang sempat terkenal hanya berdampak buruk. Ini membuat sebagian orang akan menghindari mengonsumsi kafein tanpa mengetahui bahwa kafein pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Mengonsumsi kafein sesuai dengan anjuran dan dosis adalah cara terbaik bagi kita untuk mengoptimalkan manfaat kafein itu sendiri. Meskipun begitu, tentu perlu diingat kembali jika kadar kafein didalam sebuah minuman pasti memiliki perbedaan kuantitas.

Dengan memilih secara cermat, maka kita bisa menentukan seberapa banyak kadar kafein yang kita perlukan dalam sehari. Konsumsilah kafein sesuai dengan standar, dan hindarilah kadar kafein tinggi jika kita memiliki penyakit seperti jantung.

Selain itu, anjuran bagi ibu hamil dan menyusui dalam meminum atau memakan produk dengan kandungan kafein haruslah diperoleh dari izin dokter sebelumnya.

Baca Juga: