Vantage.id – Tahukah apa itu me time? Sehabis berkegiatan sehari-hari, sudah sewajarnya kita memerlukan waktu khusus untuk menjernihkan pikiran dan suasana hati karena menghadapi hari yang berat. Cara ini biasa disebut dengan me time. Bagaimana cara me time yang baik dan berkualitas?

Dimana kegiatan ini bisa membantu kita untuk melepas stress dan penat yang dirasakan. Me time yang berkualitas tentu saja akan menghadirkan hasil positif kepada diri kita. Oleh sebab itu, berikut hal-hal yang dapat dilakukan agar me time terasa lebih berkualitas!

Daftar Isi Artikel

Apa Itu Me Time? Pengertian dan Waktu yang Tepat Untuk Melakukannya

Pernah mendengar sebutan “healing”? Bagian dari kegiatan Healing sendiri bukanlah menyembuhkan diri di rumah sakit, namun sebuah proses untuk merileks kan pikiran dan jiwa dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan atau menenangkan.

Healing bisa juga disamakan dengan Me Time, sebuah waktu yang digunakan khusus untuk melakukan kegiatan yang dapat mengembalikan mood seseorang setelah penat dan stres dengan kehidupan sehari-hari. Melakukan Me time bisa dilakukan oleh seorang pekerja kantoran, mahasiswa, bahkan ibu rumah tangga yang memiliki kegiatan yang cenderung monoton setiap harinya.

Me time biasa dilakukan ketika seseorang mulai merasakan penat, bosan, atau stres dengan pekerjaan atau kehidupan yang memberatkan. Namun meski begitu, me time juga merupakan sebuah cara bagi individu untuk lebih menghargai diri sendiri. Caranya dengan bersantai dan lebih menitik beratkan fokus kepada kebahagiaan serta kebutuhan didalam diri.

Setiap individu pun memiliki cara me time yang berbeda-beda tergantung dengan selera. Melakukan me time tentu saja akan lebih baik hasilnya apabila dilakukan dengan kegiatan-kegiatan yang berkualitas, meskipun terkadang beberapa individu memilih melakukan me time dengan hanya berdiam diri didalam rumah.

Cara Me Time yang Berkualitas Untuk Hilangkan Stres

Berikut, cara-cara me time yang baik dan tentu berkualitas untuk menghilangkan stres dan penat yang bisa dilakukan oleh kalian:

1. Membaca Buku

Bagi kalian yang tidak suka keluar rumah atau cenderung pemalu bertemu dengan orang baru, tidak perlu merasa berkecil hati. Pasalnya, melakukan me time juga bisa dilakukan di tempat-tempat yang minim orang bahkan dilakukan didalam rumah.

Membaca buku atau tulisan lain seperti artikel tentu bisa dilakukan dimanapun kalian berada. Seperti di caffe, di perpustakaan, di taman kota, bahkan dirumah sekalipun. Dengan membaca buku dirumah, kalian akan merasakan tentram karena tidak perlu pusing memikirkan pekerjaan atau tuntutan sehari-hari.

Pikiran kalian akan terfokus kepada jalan cerita didalam buku beserta suasana tenang yang dapat mengusir stres dan penat yang dirasakan. Cocok juga dilakukan dengan menambahkan cemilan serta minuman hangat atau dingin untuk menemani me time berkualitas kamu.

2. Piknik dan berjalan-jalan di taman kota

Menikmati pemandangan dengan udara yang segar adalah jalan terbaik untuk menghadirkan rasa rileks didalam diri. Melihat pohon yang menghijau, kicauan burung, dan langit yang cerah bisa membantu kita menjernihkan pikiran.

Bagi beberapa orang, dengan jalan-jalan di taman atau fasilitas umum yang terbuka bisa memberikan kesempatan untuk mengenal daerah sekitar. Tak jarang, kita bisa mendapatkan teman baru ketika berjalan-jalan di tempat umum.

Selain itu, berpiknik di taman juga menjadi opsi yang baik untuk melakukan me time. Hal ini dilakukan untuk menikmati makanan kegemaran dengan suasana baru yang terbuka dan lebih segar dibandingkan berdiam diri didalam restaurant. Cara ini sangat cocok buat kamu yang merasa suntuk seharian penuh berada didalam satu ruangan saja ketika bekerja atau melakukan kegiatan monoton lainnya.

3. Berolahraga

Melakukan olahraga seperti berlari, yoga, bersepeda atau pergi ke tempat kebugaran tentu menjadi salah satu bentuk me time yang sangat berkualitas. Selain menghilangkan penat yang ada, berolahraga juga bisa membuat tubuh akan tetap sehat.

Bayangkan jika kita rutin melakukan olahraga, maka tubuh kita pun akan memiliki kualitas yang baik untuk masa yang akan datang. Olahraga juga bisa dilakukan didalam rumah atau bersama dengan teman-teman seperti senam di lapangan, bermain basket, sepak bola, atau renang yang pastinya banyak individu lain yang melakukan kegiatan yang sama disana.

4. Pergi dengan teman atau keluarga

Me time yang berkualitas tentu tidak terlepas dari kehadiran seseorang disana. Bagi sebagian orang, menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga adalah jalan terbaik untuk melakukan me time.

Selain kita bisa terfokus kepada diri kita sendiri, seorang individu akan merasakan kehangatan dari cerita-cerita dan pengalaman yang dibicarakan selama berkumpul. Tak jarang, acara ini bisa menghadirkan rasa kekeluarga dan keeratan batin yang tidak sembarang bisa diperoleh dari lingkungan kita.

Bertemu dengan sanak saudara dan teman dekat atau sahabat merupakan momen penting yang tentu akan teringat didalam pikiran. Kita bisa melakukan hal ini di tempat terbuka atau bahkan bisa dilakukan didalam rumah. Tentu saja, ini menjadi me time yang berkualitas bukan hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk orang-orang disekitar kita.

5. Melakukan hobi

Bagi individu, melakukan hobi disela-sela waktu luang juga merupakan sebuah bentuk dari me time. Hobi yang dilakukan adalah melukis, jalan-jalan dan menikmati film di bioskop, meminum kopi di caffe atau hal-hal lainnya yang termasuk hobi dari masing-masing individu. Dengan melakukan hobi ini pun bisa membuat bakat atau kemampuan kita lebih terasah dan bermanfaat untuk masa yang akan datang nanti.

Dengan melakukan hobi pun individu akan terfokus kepada diri sendiri dan rasa bahagia yang bisa mengusir rasa penat. Hobi juga bisa menaikkan perasaan positif didalam diri sehingga setelah melakukan kegiatan yang berhubungan dengan hobi maka ada kemungkinan bagi kita untuk melakukan aktifitas yang lebih produktif.

Me time memang tidak selalu dilakukan ketika kita sedang dimasa stres yang berat saja, namun me time juga bisa menjadi waktu khusus bagi kita untuk lebih berpikiran positif dan mendapatkan banyak inspirasi darinya.

Melakukan me time yang berkualitas tentu akan menghasilkan dampak positif bagi diri dan jiwa kita setelahnya. Jangan sampai kita melakukan sebuah kegiatan yang direncanakan sebagai me time, justru berakhir dengan munculnya masalah-masalah baru untuk diri sendiri.

Karena setiap individu memiliki keinginan dan keantusiasan yang berbeda kepada masing-masing kegiatan, alangkah baiknya bagi kalian untuk menentukan dan fokus terlebih dahulu dalam memilih kegiatan me time.

Dengan melakukan me time yang sesuai dan berkualitas, maka kita akan mendapatkan rasa tenang yang dibutuhkan bagi tubuh, pikiran, dan juga jiwa kita.

Baca Juga: